Ментальнее здоров’я є важливим аспектом загального благополуччя. Підтримка гармонії між тілом і розумом допомагає справлятися зі стресом, покращує настрій і підвищує якість життя. Ось десять простих звичок, які допоможуть вам покращити ваше ментальне здоров’я. 1. Регулярна фізична активність Фізичні вправи допомагають знижувати…
Що таке ментальне здоров’я? Ментальне здоров’я — це стан психічного добробуту, який дозволяє людині справлятися зі стресом, реалізовувати здібності, навчатися та працювати, робити внесок у життя своєї громади. Ментальне здоров’я є основним правом людини та невід’ємною частиною її загального фізичного стану.…
Простір чесних розмов. Щиро, відверто, зрозуміло. Про сенси та дії, які стають опорою, поділяться гості прямого ефіру «СенсоТека. Ти як?», що виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська. 1 травня «СенсоТека. Ти як?» працюватиме у…
Війна — це марафон, дистанція якого нам невідома. Необхідно інвестувати ресурси у те, що допоможе його пройти з найменшими втратами. Плекаємо індивідуальну та колективну стійкість. Це — основа Всеукраїнської програми ментального здоровʼя, ініційованої першою леді Оленою Зеленською. Для України це…
